“Pilates chỉnh dáng” là một cụm từ nghe rất hấp dẫn. Chỉ cần vài bức ảnh trước–sau, người ta dễ tin rằng vai khom, lưng ưỡn hay dáng đứng lệch có thể được “nắn” về đúng vị trí. Thực tế, tư thế không đơn giản như vậy. Cơ thể khỏe không phải cơ thể luôn … Đọc tiếp Pilates có giúp cải thiện tư thế không? Hiểu đúng về Core, sức mạnh và khả năng kiểm soát cơ thể