Nhiều người tập bụng rất chăm nhưng vẫn thấy lưng nhanh mỏi, plank lâu mà khi squat hoặc nâng vật lại khó giữ thân người ổn định. Lý do là “bụng mỏi” và “Core khỏe” không phải cùng một chuyện. Core là cả một hệ thống cơ quanh thân người phối hợp với hơi thở … Đọc tiếp Pilates Core là gì? Vì sao tập bụng rất nhiều vẫn chưa chắc Core đã khỏe?