Sau sinh, mong muốn “được trở lại là mình” là điều rất dễ hiểu. Có người nhớ cảm giác cơ thể khỏe, có người muốn bế con đỡ mỏi, có người chỉ mong có một giờ trong ngày dành cho bản thân. Nhưng đây cũng là giai đoạn dễ bị kéo vào áp lực lấy … Đọc tiếp Pilates sau sinh: Khi nào nên bắt đầu và làm sao quay lại vận động từng bước?