Nếu mới nhìn máy Reformer, nhiều người thấy nó vừa đẹp vừa hơi “đáng sợ”: một mặt giường trượt, lò xo, dây, footbar, shoulder rest và hàng loạt điểm điều chỉnh. Thực tế, Reformer được thiết kế để tạo cả hỗ trợ lẫn resistance. Chính khả năng thay đổi lực rất linh hoạt này khiến … Đọc tiếp Reformer Pilates là gì? Tập máy Reformer có gì khác Pilates Mat?