Pilates
Pilates là phương pháp tập luyện kết hợp chuyển động và hơi thở, giúp tăng sức mạnh cơ trung tâm, cải thiện tư thế, giảm đau lưng và săn chắc cơ thể.
Sản phẩm tương tự
LES MILLS CEREMONY là lớp tập toàn thân kết hợp sức mạnh và tim mạch theo mô hình trạm, giúp tăng thể lực, sức bền, sức mạnh và khả năng vận động
Tập luyện cường độ nhẹ với mục đích tăng cường sức mạnh cho các cơ bắp, đồng thời cải thiện tư thế và độ linh hoạt của toàn cơ thể
Les Mills BODYBALANCE là lớp kết hợp Yoga, Pilates và Thái Cực Quyền, giúp tăng độ dẻo dai, sức mạnh cốt lõi, cải thiện thăng bằng và thư giãn tinh thần.
Phương pháp tập luyện để tăng cường sự rắn chắc, giảm mỡ thông qua việc giữ cho lượng cơ bắp trong cơ thể ổn định, trao đổi chất gia tăng giúp đốt cháy calo
BODYATTACK là chương trình cardio năng động lấy cảm hứng từ thể thao, kết hợp chạy, bật nhảy, squat và chống đẩy, giúp tăng sức bền, sự nhanh nhẹn và đốt cháy calo hiệu quả.
LES MILLS PILATES™ là chương trình Pilates hiện đại kết hợp chuyển động, hơi thở và âm nhạc, giúp tăng sức mạnh cơ trung tâm, cải thiện tư thế và sự linh hoạt.
LES MILLS Functional Strength kết hợp sức mạnh và vận động chức năng, giúp tăng cơ, cải thiện sức bền, ổn định cơ trung tâm và nâng cao hiệu suất vận động.
