Tập luyện

Học BOXING: Cẩm nang nhập môn từ A-Z cho người mới

Bạn muốn thử học boxing nhưng lại băn khoăn: Chưa từng tập võ có học được không? Thể lực chưa tốt thì có theo nổi một buổi tập? Cần chuẩn bị gì trước khi...

Zumba có làm to bắp chân không? Sự thật bạn nên biết

“Tập Zumba có làm to bắp chân không?” là một trong những câu hỏi được nhiều chị em tìm kiếm...

Les Mills và Group X khác nhau như thế nào? So sánh chi tiết

Khi tìm hiểu về các phòng gym hiện đại, bạn sẽ thường bắt gặp hai khái niệm Les Mills và Group...

30 phút tập Zumba đốt bao nhiêu calo? Giải đáp chi tiết

Một trong những lý do khiến Zumba trở thành bộ môn Group X được yêu thích trên toàn thế giới...

7 sai lầm khi tập Group X khiến bạn mãi không thấy kết quả

Ngày càng nhiều người lựa chọn Group X nhờ sự đa dạng, không khí sôi động và khả năng giúp...

Zumba phù hợp với độ tuổi nào? Hướng dẫn chọn lớp Zumba theo từng độ tuổi

Zumba phù hợp với độ tuổi nào? Trẻ em, người lớn hay người trung niên đều có thể...

Zumba có giúp giảm cân không? Chuyên gia giải đáp từ A-Z

Zumba có giúp giảm cân không? Chuyên gia giải đáp từ A-Z Nhắc đến những bộ môn vừa...

Người mới bắt đầu tập Zumba cần chuẩn bị những gì?

Người mới bắt đầu tập Zumba cần chuẩn bị những gì? Nhờ âm nhạc sôi động, động tác...